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こんにちは。
まさこです。
今回は、
「脱毛中の運動はダメって聞いたけどなんで？関係あるの？」
「運動は私の生活の一部！やめられない！」
といった、脱毛中の運動についての疑問を、
脱毛経験者の私が詳しくお話しようと思います。
この記事を書いたのは、
まさこ
アラサー看護師。仕事と脱毛に奮闘しながら過ごしてきました。
今までの経験と知識も合わせ、皆さまのお役に立つ情報を発信していきます。
認定エステティシャンも保有。
結論を言うと、
・脱毛の前日～当日は汗をかく激しい運動は避けましょう。肌トラブルの原因になります。
・最低でも脱毛後2~3日までは運動を控えましょう。
・脱毛後、肌が回復するまでは個人差がありますので不安な方は1週間程運動を休みましょう。
詳しく解説していきますので、
最後まで読んでみてください。
何で脱毛中の運動はダメなの？
運動すると、血行がよくなり体温が上がります。
体温が上がった状態で光やレーザーを照射すると、
赤みややけどなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
できるだけ脱毛の施術を安全に行ってスムーズな処理をするために、
運動は肌トラブルをおこす原因になりますので、
控えて下さいとほとんどのサロンやクリニックでお話があると思います。
具体的にいつ運動したらいけないの？
脱毛前日から当日は運動を避けて下さい。
血行がよくなった状態で施術を受けると肌トラブルが起きやすくなるためです。
また、脱毛後の肌の回復状態は個人差があるので
脱毛後2~3日も運動を控えた方が無難です
肌が敏感な方や肌トラブルを起こしたくない方は、
脱毛後1週間は運動を避けるとなおよいです。
運動って具体的に何をしたらいけないの？
汗をかく運動全般です。
例えばストレッチ、ヨガ、サウナ、岩盤浴、ジョギング、筋トレ、プールなどです。
特にプールは、水の中に塩素が含まれていて肌への刺激が強いです。
肌のコンディションを整える意味でもプールは脱毛1週間前から控える方がよいです。
脱毛後もプールは1週間避ける方が無難でしょう。
運動をやめられない…
運動することで体温が上がり、
光やレーザーの照射によって肌トラブルが起こりやすくなります。
サロンやクリニックの規約にはほとんど『運動は控えて下さい』と記載があります。
その中で自ら運動をするということは、
肌トラブルが起きても自己責任になる可能性が高いです。
ご注意下さい。
筋トレが習慣になっている男性も多いと思いますが、
肌のためにも施術の前後はしばし我慢しましょう。。
まとめ
もう一度まとめると、
・脱毛の前日～当日は汗をかく激しい運動は避けましょう。肌トラブルの原因になります。
・最低でも脱毛後2~3日までは運動を控えましょう。
・脱毛後、肌が回復するまでは個人差がありますので不安な方は1週間程運動を休みましょう。
脱毛に運動は関係ないと思われますが、
肌トラブルにつながるため、
十分な期間を空けて上手に運動をしていきましょう。
それではまた。
愛を込めて
まさこ
脱毛中気を付けることはこちらから↓ 
【脱毛する方必見①】脱毛中はお酒飲んではいけないってよ 
【脱毛する方必見③】予防接種したら脱毛はお休みしよう